¿¹Ãµ±ºÀº ¿À´Â 30ÀϱîÁö ȯ°æ¿À¿°À» ¿¹¹æÇÏ°í ÀÚ¿ø ÀçÈ°¿ë È°¼ºÈ­¸¦ À§ÇØ Á¾ÀÌÆÑ, Æó°ÇÀüÁö, Çü±¤µî ÁýÁß ¼ö°Å ±â°£À» ¿î¿µÇÑ´Ù.Á¾ÀÌÆÑÀº ÃÖ°í±Þ ÆÞÇÁ·Î ¸¸µé¾îÁø ¸¸Å­ ÀçÈ°¿ë °¡Ä¡°¡ ¾ÆÁÖ ³ôÀ¸³ª ºÐ¸®¹èÃâ ÀÎ½Ä ºÎÁ· µîÀ¸·Î ÀÏ¹Ý ÆóÁö³ª Á¾ÀÌ·ù¿Í ÇÔ²² ¹ö·ÁÁö°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù. °ÇÀüÁö´Â ÀÏ¹Ý »ýÈ°¾²·¹±â¿Í È¥ÇÕÇØ ¸Å¸³Çϸé Á߱ݼӿ¡ ÀÇÇÑ Åä¾ç¿À¿° ¿øÀÎÀÌ µÇ°í, Çü±¤µî ÇÑ °³¿¡´Â À¯ÇØ Á߱ݼÓÀÎ ¼öÀºÀÌ 10~20§· Á¤µµ Æ÷ÇԵŠÀÖ¾î ÆÄ¼ÕµÉ °æ¿ì ³ú¿Í ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ ½É°¢ÇÑ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ±ºÀº ÁýÁß ¼ö°Å ±â°£À» ¿î¿µÇØ Á¾ÀÌÆÑ°ú Æó°ÇÀüÁö, Çü±¤µîÀ» ¸ð¾Æ À¾¡¤¸éÇàÁ¤º¹Áö¼¾ÅÍ·Î °¡Á®¿À¸é 100g´ç È­ÀåÁö 1·Ñ ¶Ç´Â »õ °ÇÀüÁö 1°³·Î ±³È¯ÇØÁØ´Ù.À¯½ÃÁØ È¯°æ°ü¸®°ú ´ã´çÀÚ´Â "Á¾ÀÌÆÑÀº ³»¿ë¹°À» ºñ¿ì°í ¹°·Î ±ú²ýÀÌ Çó±Å °ÇÁ¶ÇÑ µÚ °¡Á®¿Í¾ß ÇÑ´Ù"¸ç "ÀÛÀº °ü½ÉÀ¸·Î ºÐ¸®¹èÃâÀ» »ýÈ°È­ÇÑ´Ù¸é ȯ°æ¿À¿° ¿¹¹æÀº ¹°·Ð ÀÚ¿øµµ Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÁÖ¸Þ´º ¹Ù·Î°¡±â º»¹® ¹Ù·Î°¡±â